2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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2101 kcal
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지방: 104.15g | 단백질: 124.51g | 탄수화물: 167.96g.
아침 식사: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ketchup , Cheddar Cheese , Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Fried Egg, Costanzo's Classic White Sandwich Roll , Bonne Maman Cherry Preserves, Blueberries , Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Reese's Peanut Butter Pumpkins (17g), Dill Cucumber Pickles , Havarti Cheese, Ketchup , Hard White Roll, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 저녁 식사: Ketchup , Havarti Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Boston Market Rotisserie Chicken - Quarter Dark (1 Thigh & 1 Drumstick), Olive Oil , Couscous. 간식/기타: Townhouse Original Crackers, Havarti Cheese, Almonds . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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