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Estou muito feliz que cheguei na casa do 60 😌🙌
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69.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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868 kcal
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지방: 22.42g | 단백질: 44.63g | 탄수화물: 129.26g.
아침 식사: Canela, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca , Beterrabas, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Ovo, Pepino (com Casca), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Tomates. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
parabéns, também tô na luta pra sair da casa dos 70 e chegar na casa dos 60
2020년 09월 28일 작성이: skevelly
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