2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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595 kcal
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지방: 23.34g | 단백질: 51.83g | 탄수화물: 43.29g.
점심 식사: Olive Oil, Milk, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Coles Sliced White Mushrooms. 저녁 식사: Bulla Light Sour Cream, Leeks , Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Perfect Italiano Parmesan Cheese, Macro Polenta, Woolworths Select Pistachios, Crushed Tomatoes (Canned), Onions , Garlic , Green String Beans, Coles Lentils (Canned), Chickpeas (Mature Seeds, Canned). 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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