2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1013 kcal
|
지방: 28.35g | 단백질: 35.86g | 탄수화물: 165.05g.
아침 식사: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Banana, Diamond Low Fat Milk. 점심 식사: Tempeh (Cooked) , Boiled Sweetpotato (without Peel), Boiled Egg. 저녁 식사: Boiled Potato (without Peel), Boiled Egg. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
1736 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|