2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1229 kcal
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지방: 46.73g | 단백질: 94.89g | 탄수화물: 107.99g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Salsinha, Swift Coração da Alcatra Bifes , Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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4221 kcal
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운동:
운전 - 43 분, 출근 - 8 시간, Dormir - 6 시간 54 분, Google Fit - 8 시간 23 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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