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Da freu ich mich konnte es nicht glauben und bin noch 10x auf die Waage aber 4 kg Weg.
Das wird bestimmt erst mal ordentlich Wasser sein.Aber ich freu mich das es doch klappen kann.
😊
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125.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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782 kcal
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지방: 24.75g | 단백질: 40.90g | 탄수화물: 97.31g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Bananen, Rote Paprika, Milfina Milch 1,5% Fett, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Meßmer Grüner Tee Zitrone. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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 댓글
Grandios! Warum denkst du, dass es primär Wasser sein könnte? Ich würde es feiern. So oder so.
2020년 09월 28일 작성이: DFens78
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Einfach so ein Gedanke aber ich freue mich trotzdem sehr darüber.
Da ich immer im Kopf hatte das es durch meine Medis nicht klappt so richtig aber,das war wohl dann nur selbst ein geredet.
Aber ich bin stolz auf mich 😊
2020년 09월 28일 작성이: Der-Gärtner
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Du hast hart diätet und vermutlich auch sauberer gegessen, sprich weniger Salz. Ergo wird sicherlich ein Teil Wasser sein. Lass dich auf dieses Gefasel zum Thema Wasser gar nicht erst ein. Gefühlt ziehen viele die Wasserkarte wenn sie zugenommen haben, allerdings in Wahrheit auch nicht so genau auf ihre Ernährung geachtet haben. Mach du schön weiter und dann rappelt es auch Woche zu Woche ordentlich auf deiner Waage. Hier mal was zum Thema Wasser. Ist inhaltlich nicht so tief, kann man aber mal lesen. https://eatsmarter.de/blogs/eat-train-laugh/bye-bye-wassereinlagerungen
2020년 09월 28일 작성이: DFens78
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@DFens78
Ja Da gebe ich dir recht!
Ich hab mein ganzes Essverhalten um 360° umgekrempelt,weniger Fett komplett auf zusätzlichen haushaltszucker verzichtet.
Alles an fertig Produkten verbannt und immer frische Sachen gegessen und selbst gekocht.
Ich habe sonnst viel fetthaltige Produkte wie Pommes aus der Friteuse,Pizza,fertig Gerichte.
Meinen Kaffee hab ich mit viel Zucker getrunken teilweise 4 teelöTeelöffel pro Tasse jetzt nur noch mit etwas fettarme Milch.
Und das macht eine Menge aus ,ich bin froh das ich nochmal den Schritt gemacht habe um meine Ernährung umzustellen und mein Gewicht zu reduzieren
2020년 09월 28일 작성이: Der-Gärtner
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Einfach klasse wie diszipliniert du an die Sache gegangen bist. Schön anzusehen. Weiter so, du rockst das!
2020년 09월 28일 작성이: DFens78
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@DFens78
Danke dir!
Ein Vorteil habe ich,wenn ich was anpacke bin ich sehr ehrgeizig und zieh es bis Ende durch.
Ich hoffe meine Motivation und Ausdauer halten noch lange an.
😉😊
2020년 09월 28일 작성이: Der-Gärtner
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