2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1572 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 52.86g | 탄수화물: 248.65g.
아침 식사: Hortifruti Abacate, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Confirma Pé de Moleque, Suco de Maracujá, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Santa Helena Paçoquita (15g), Adria Macarrão Espaguete 8. 간식/기타: Antarctica Guaraná (Copo), Pão Francês, Tirolez Queijo Coalho, Kari-Kari Pipoca Doce, Banana Prata. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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