2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1266 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 70.85g.
아침 식사: Ovo, Mamão Formosa, Sadia Bacon em Cubos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Nestlé Chocolate Classic Duo, Pipoca Branca (em Óleo), Lacta Chocolate 5Star, San Mar Castanha de Caju. 더보기
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안정된 체중
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