2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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2020 kcal
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지방: 60.40g | 단백질: 184.64g | 탄수화물: 185.69g.
아침 식사: Aldi Mozzarella, Melão, Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Continente Iogurte Natural, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. 점심 식사: Harald Paçoca, Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dourada Grelhada. 간식/기타: Ovo Cozido, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Prozis Chocolate Protein Muesli, Banana, Zumub 100% Whey Chocolate, Aldi Flocos de Aveia. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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