2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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2124 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 164.92g | 탄수화물: 276.68g.
아침 식사: Fresh Lime Juice, Brown Bread, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Bombay Mix, White Bread, Tea with Milk and Sugar, Butter or Sugar Biscuit, Bananas. 점심 식사: Shahi Paneer, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea. 저녁 식사: Peanut Butter, White Bread , Milk, Asitis Whey Protein. 간식/기타: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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