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Bom dia! Que a semana seja de lutas e também vitórias! Feliz com a marca de 92,7 o caminho é longo, mas a caminhada começa no primeiro passo.
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92.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1390 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 68.83g | 탄수화물: 212.51g.
아침 식사: Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Jasmine Gergelim Branco Natural, Glória Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Subway Tomate, Ovo Frito. 점심 식사: Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Extra Fígado Bovino, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Indaiá Água Mineral, Clara de Ovo Cozida, Banana, Mel, Suco de Goiaba, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Fábrica Fortaleza Torrada Multigrãos, Indaiá Água Mineral. 더보기
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2648 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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