2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1193 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 46.16g | 탄수화물: 157.61g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Mariza Selai Kacang, Nescafe Classic. 점심 식사: Chicken (Breaded and Fried), Indonesian Egg Martabak, Cooked Collards, Boiled Egg, Indonesian Steamed Cassava. 저녁 식사: Indonesian Vegetables in Coconut Milk, Tumis Ikan Cue, White Rice. 간식/기타: Kue Putu Ayu, Egg White, Mango. 더보기
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263 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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