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Expected gain after the weekend, aiming to hit 100kg by the end of October...
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95.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1847 kcal
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지방: 78.71g | 단백질: 108.94g | 탄수화물: 174.14g.
아침 식사: Future Life Smart Food, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Monteverde Bolognese, Macaroni (Cooked). 간식/기타: USN Blue Lab Whey Bar-One, Pineapple, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. 더보기
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3172 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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