2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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2131 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 169.50g | 탄수화물: 245.93g.
아침 식사: Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Kraft Mayonnaise Leggera, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Freshona Giardiniera, Pomodori, Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition All Time Protein, Self Omninutrition Carboidrate Layer, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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