2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1414 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 143.58g | 탄수화물: 86.65g.
아침 식사: Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Сметана , Гарнец Рисовая Мука. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Листья Салата, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Горбуша Соленая. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Нектарины, Активия Йогурт Натуральный. 더보기
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2131 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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