2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
2739 kcal
|
지방: 42.49g | 단백질: 186.36g | 탄수화물: 390.33g.
아침 식사: Valio Aamupala 5%, Saarioinen Pippurikalkkuna, Pirkka Puolukka, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kurkku, Valio Polar Juusto 5%, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi. 점심 식사: Appelsiinit, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Peruna, Kotimaista Keittojuurekset. 저녁 식사: Oululainen Hapankorppu, Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, LU Bastogne, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Keittojuurekset, Knorr Lihaliemikuutio, Kotimaista Kanan Fileesuikale. 간식/기타: Pirkka Puolukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustaherukka. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|