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Ist zwar einen minimale Zunahme, aber das Maßband an Beine, Bauch, Po sagt überall ein paar cm weniger. Also schieben wir es mal auf Muskelaufbau.
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62.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1442 kcal
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지방: 54.34g | 단백질: 92.20g | 탄수화물: 136.98g.
아침 식사: Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Alpro Vanille, Gekochtes Ei, Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf. 점심 식사: Äpfel, Ehrmann High Protein Pudding. 저녁 식사: Hokkaido Kürbis, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Pizza Salami, Aldi Gourmet Salami, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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