2010년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 9일:
|
2124 kcal
|
지방: 92.08g | 단백질: 124.44g | 탄수화물: 187.90g.
아침 식사: Peaches & Cream Instant Oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Potato Salad, Pulled Pork, Beef Brisket (Flat Half, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Braised), Fried Batter-Dipped Okra. 저녁 식사: Steamed or Boiled Shrimp. 간식/기타: Irish Cream Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Snickerdoodle Cookies. 더보기
|
|
2213 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|