2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1109 kcal
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지방: 26.25g | 단백질: 89.81g | 탄수화물: 125.85g.
아침 식사: Малина, Голубика, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Pirkka Макароны Тальятелле , Куриная Грудка. 저녁 식사: Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Увелка Гречка . 간식/기타: Иван-Поле Яблоко Печёное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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