2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.4 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1200 kcal
|
지방: 27.69g | 단백질: 94.49g | 탄수화물: 152.10g.
아침 식사: Kiwi, Milbona Joghurt Nature 1,5%, Migros Bio Flocons d'avoine Complets, Clémentines, Banane. 점심 식사: Poires, Clémentines, Concombre (avec Peau), Courgette, Olives Noires, Tomates, Lentilles Cuites, M-Budget Filets de Truite Fumés. 저녁 식사: Coop Qualité & Prix Champignons de Paris , Bell Jambon Fumé , Pomme de Terre (Chair et Peau), Laitue, Tomates, Blanc de Poulet. 더보기
|
주 3.2 kg 증가하기
|