2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1391 kcal
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지방: 67.72g | 단백질: 55.22g | 탄수화물: 146.05g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kadayıf. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Barbunya, Pınar Misket Köfte, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Şeftali, Tadım Gün Kurusu Kayısı. 더보기
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3248 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간 30 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 쇼핑 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 40 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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