Пн
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1462 kcal
|
지방: 55.38g | 단백질: 130.68g | 탄수화물: 104.21g.
아침 식사: Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Простоквашино Молоко 2,5%, Говядина Варено-Копченая, Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебный Дом Хлеб Столичный. 점심 식사: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Помидоры, Куриное Филе, Плов с Курицей. 저녁 식사: Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлеб Зерновой, Яйцо, Филе Индейки, Помидоры. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|