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Guten Morgen 🙋♀️ Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche. 🌺🐞 Mein Urlaub ist vorbei, jetzt hat mich der Alltag wieder... Ich brauch erstmal einen Kaffee☕😇😊
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101.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1211 kcal
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지방: 79.78g | 단백질: 50.64g | 탄수화물: 76.88g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Kaffee. 저녁 식사: Dattel, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Beste Ernte Cornichons, Nadler Matjessalat, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Ei, Alnatura Buchweizen Mehl. 간식/기타: Tee ungesüßt, Kaffee. 더보기
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4209 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 필라테스 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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