2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1406 kcal
|
지방: 78.53g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 113.64g.
아침 식사: Мёд, Чай с Лимоном, Ламбер Сыр Ламбер, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Вареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (без Кожуры), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Киноа (Вареный). 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Изюм (без Косточек), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Банан, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Lactel Молоко 2,5%. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|