2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1931 kcal
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지방: 61.95g | 단백질: 145.65g | 탄수화물: 200.10g.
아침 식사: Coffee, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Banana, Dried Chia Seeds. 점심 식사: Kokita Sambal Terasi, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked), Grilled Chicken, White Rice. 저녁 식사: Belfoods Chicken Sausages, Fried Rice, Chicken Thigh, ABC Saus Sambal, Tempeh (Cooked), White Rice. 간식/기타: ABC Saus Sambal, Papaya, Toasted Bread, Banana. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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