2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1149 kcal
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지방: 59.73g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 76.22g.
아침 식사: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 蛋白, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵. 점심 식사: 炒茄子, 愛上新鮮 超嫩蒜味辣椒舒肥雞胸肉, 蛋白, 地瓜葉, 炒莧菜. 저녁 식사: 好菇道 鴻喜菇, 蛋白, 地瓜葉, 青花菜, 水煮肉片. 간식/기타: 黑咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 더보기
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2050 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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