2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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2050 kcal
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지방: 41.87g | 단백질: 139.50g | 탄수화물: 288.16g.
아침 식사: Maratá Vinagre de Maçã, Plus Vita Pão Integral, LAR Ovo, Turma da Mônica Maçã, Pilão Café, Regina Leite Zero Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Silver Banana, Broccoli, Tomatoes, Onions, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Itambé Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light, Tomatoes, Maratá Vinagre de Maçã, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Sadia Filé de Peito de Frango, Silver Banana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Onions, Broccoli, Cinnamon. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Bimbo Rap10 Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Nescau Nescau Light, Silver Banana, Vinagre de Maçã, Coffee. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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