2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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544 kcal
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지방: 25.08g | 단백질: 41.40g | 탄수화물: 40.72g.
아침 식사: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, 木瓜, 雞蛋(整個). 점심 식사: 中華 超嫩豆腐, 空心菜, 全聯 黑木耳, 永昇 冷凍芋香茶豆仁, 秀珍菇, 雞蛋(整個). 더보기
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2010 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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