2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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3431 kcal
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지방: 85.32g | 단백질: 356.01g | 탄수화물: 304.59g.
아침 식사: ローソン カフェラテ M, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, マイプロテイン ロールドオーツ. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バナナクリーム, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: ゆで卵, クルミ, わかめ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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