2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1479 kcal
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지방: 79.37g | 단백질: 92.93g | 탄수화물: 44.90g.
아침 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 키토베이스 볼로네제 소스, 살짝 삶은 계란, 시금치, 브리미 생모짜렐라, 스크램블드 에그, 프리고 스트링치즈. 저녁 식사: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 숙주볶음, 차돌박이. 간식/기타: 엠보그 브리치즈, 카베르네 소비뇽 와인, 코스트코 무지방 그릭요거트, 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 살짝 삶은 계란. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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