2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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933 kcal
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지방: 33.05g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 94.13g.
아침 식사: Nasi Putih, Kubis, Telur, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kecambah. 점심 식사: Oncom, Ikan Layang, Sawi, Jagung Manis Kuning. 저녁 식사: Daun Singkong, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Bubuk Cabai, Tomat Merah. 간식/기타: Selai Kacang, Bolu tape, Roti, Blue Band Margarin Krim, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. 더보기
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1394 kcal
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운동:
줄넘기 - 25 분, 이소라 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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