|
體脂22.4
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
|
1088 kcal
|
지방: 50.44g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 87.61g.
아침 식사: 拿鐵咖啡（脱脂奶）, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉. 점심 식사: 花枝丸, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 青江菜, 白飯, 肉燥. 저녁 식사: 豆干, 中華 超嫩豆腐, Costco 美式辣雞翅, 泡麵. 간식/기타: 垂坤 蜜汁肉乾. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|