2020년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 28일:
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1290 kcal
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지방: 34.57g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 196.15g.
아침 식사: Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis Light, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 점심 식사: Bakso Daging Sapi, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Makaroni Gandum, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Gandum 100%. 저녁 식사: Petis, Tahu Goreng. 간식/기타: Kerupuk Udang, Roma Sari Gandum. 더보기
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안정된 체중
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