2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1170 kcal
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지방: 50.24g | 단백질: 60.88g | 탄수화물: 120.46g.
아침 식사: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Café com Leite Desnatado, Crepioca. 점심 식사: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pão Francês sem Miolo, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Maçãs Fuji, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Requeijão, Pão Integral. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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