2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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999 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 39.80g | 탄수화물: 68.78g.
아침 식사: Great Value Stevia, Trader Joe's Frozen Strawberries, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lemon Juice. 점심 식사: Kroger Olive Oil & Vinegar Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad, Boiled Egg, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado. 저녁 식사: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat. 더보기
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2576 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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