2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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4059 kcal
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지방: 160.63g | 단백질: 126.23g | 탄수화물: 535.69g.
아침 식사: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Бутерброд с Маслом и Сыром. 점심 식사: Плов с Курицей, Глобус Плов с Курицей, Плов с Куриной Грудкой, Maggi Плов с Курицей , Стокманн Плов с Курицей, Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. 저녁 식사: Белый Хлеб, Хлеб, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Бананы, Молоко. 더보기
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2738 kcal
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운동:
Дыхательные гимнастики - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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