2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1938 kcal
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지방: 93.12g | 단백질: 126.45g | 탄수화물: 156.56g.
아침 식사: REWE Blattspinat, Banane, REWE Reiswaffel, Spiegelei, Bergerie Ziegenjoghurt, Feigen, Erdbeeren, Brunch Natur, Gouda, Cocktailtomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Vollmilch, Kaffee. 점심 식사: Kürbis-Suppe, Brunch Natur, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Patros Ziegenkäse, REWE Bio Kürbiskerne. 저녁 식사: Lindt Mini Pralinés, Blaubeeren, Birnen, Tuffi Magerquark. 더보기
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2561 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, HIIT - 30 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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