2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1152 kcal
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지방: 17.78g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 155.05g.
아침 식사: Brotland Das Fitnessbrot, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Davert Basilikumsamen, Arla Skyr, Heidelbeeren, Golden Delicious Äpfel. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Mais, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 더보기
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563 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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