2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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2543 kcal
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지방: 78.59g | 단백질: 182.24g | 탄수화물: 272.79g.
아침 식사: Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Swojska Chata Kluski na Parze, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. 저녁 식사: Smalec, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. 간식/기타: Madero Musztarda Miodowa, Kania Ketchup Pikantny , Biedronka Tortilla Wraps, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Roleski Sos Jogurtowy z Ziołami, Smakmak Zapiekanka z Szynką, CEKO Ser Żółty Piórko. 더보기
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2222 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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