2020년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 27일:
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1643 kcal
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지방: 52.64g | 단백질: 83.21g | 탄수화물: 217.36g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, くこの実, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, コーヒー, 目玉焼き. 점심 식사: ちりめんじゃこ, 卵焼き, そば. 저녁 식사: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ズッキーニ, 長ねぎ, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, さんまの塩焼き, セブンイレブン 玄米ごはん. 간식/기타: コーヒー, むつみ あんみつ, みかん. 더보기
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1893 kcal
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운동:
ウォーキング - 50 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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