2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1206 kcal
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지방: 62.68g | 단백질: 62.84g | 탄수화물: 97.64g.
아침 식사: Roma Tomatoes, Egg, Cheddar Cheese, Butter, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Fresh Pork Sausage. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Butter (Salted), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Bananas, Great Value Light Nonfat Yogurt. 더보기
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3180 kcal
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운동:
running 2.75 miles and waking 2,25 - 3 시간 2 분, Walking around and sitting - 8 시간 50 분, 휴식 - 7 시간 8 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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