2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1542 kcal
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지방: 46.66g | 단백질: 84.67g | 탄수화물: 205.45g.
아침 식사: Indaiá Água, Banana, Glória Leite em Pó Desnatado, Salad Creations Tomate, Alface, Melitta Café sem Açúcar, Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. 간식/기타: Indaiá Água Mineral, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado, Couve-de-Folhas, Mamão Formosa, Banana, Tapioca de Queijo, Indaiá Água Mineral, Água com Limão, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral. 더보기
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2861 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 설거지 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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