2013년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 49.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 16일:
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1875 kcal
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지방: 73.22g | 단백질: 58.34g | 탄수화물: 320.66g.
아침 식사: Panko Bread Crumbs - Italian Style, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, White Pita Bread. 점심 식사: Spinach fetayer فطائر, Hummus, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. 저녁 식사: Granny Smith Apples. 간식/기타: Watermelon. 더보기
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3632 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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