2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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5481 kcal
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지방: 173.48g | 단백질: 274.24g | 탄수화물: 543.76g.
아침 식사: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Sadia Mussarela, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Friboi Espetinho Temperado Bovino , Seara Linguiça Toscana, Caipirinha, Caipiroska, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sorvete Itália Sorvete de Brownie, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Caipirinha, Pizza de Calabresa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza de Chocolate, Pepsi Pepsi, Antarctica Guaraná. 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3952 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Dormir - 9 시간 38 분, Google Fit - 6 시간 22 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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