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cintura 65
cadera 96
Feliz de haber llegado a mí objetivo! Ahora a seguir trabajando para mantenerlo 💪🏻💪🏻
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54.2 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1335 kcal
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지방: 32.35g | 단백질: 74.89g | 탄수화물: 183.79g.
아침 식사: Alco Mermelada de Frutilla Ligth, CasanCrem CasanCrem Light, Veneziana Pan Integral con Salvado, Naranjas. 점심 식사: CasanCrem CasanCrem Light, Ilolay Dulce de Leche, Arcor Dulce de Batata, Espinacas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Panqueques, Pechuga de Pollo sin Piel, Peceto. 저녁 식사: Mío Helado Eclipse, Panqueques, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel. 간식/기타: Alco Mermelada de Frutilla Ligth, CasanCrem CasanCrem Light, Arrozen Galletas de Arroz Integral Dulces, Dulce de Leche, Chia, Clara de Huevo, Banana, Pureza Harina Integral Molienda Fina. 더보기
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2115 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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