2013년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 15일:
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1071 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 44.59g | 탄수화물: 160.86g.
아침 식사: Fudge Brownie, Fat Free French Dressing, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Canadian Bacon, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Thick Crust Pizza. 점심 식사: Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). 저녁 식사: Banana, 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. 간식/기타: Shortbread Cookies. 더보기
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2113 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 운전 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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