2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1072 kcal
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지방: 29.03g | 단백질: 101.85g | 탄수화물: 97.97g.
아침 식사: HEJ Nutrition Natural Whey Protein - Vanilla, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Magerquark, Ei. 점심 식사: Aioli, Ciabatta. 저녁 식사: Sigurdsson SKYR Brotaufstrich Kräuter, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Arla Finello Light, Magerquark, Ei. 간식/기타: Fitfoods Protein Praline Cookie Dough. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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