2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
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1503 kcal
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지방: 56.42g | 단백질: 56.29g | 탄수화물: 114.69g.
아침 식사: Danone Oikos Virgin Mojito, Zout, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Aveve Zonnebloempittenbrood, Delhaize San Marzano Tomaat, Zwarte Peper, Colruyt Colruyt Bloedworst, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+. 저녁 식사: Bofrost Hasselback Potatoes, Tripel Karmeliet Bière Spéciale Blonde, Bofrost Chicken Sweet & Spicy. 간식/기타: Dolcedo Dolcedo Yoghurtijs, Aldi Cuberdons, Delhaize Rode Druiven Pitloos. 더보기
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3649 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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