2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
2069 kcal
|
지방: 87.97g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 216.75g.
아침 식사: Кофе, Wagon Wheels Jammie, Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (без Кожуры), Свинина Запеченая, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Мартини Мартини, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Kikkoman Соус Соевый, Семга Слабосоленая. 저녁 식사: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сиртаки Сыр, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Шарлотка с Яблоками. 간식/기타: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. 더보기
|
|
2387 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 20 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
|