2020년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 26일:
|
1507 kcal
|
지방: 49.64g | 단백질: 70.55g | 탄수화물: 202.01g.
점심 식사: Bonduelle Baked Beans, عجة البيض أو البيض المخفوق مع البصل, الفلفل, الطماطم والفطر, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, الطماطم الحمراء, البصل الأخضر, البازلاء الخضراء (المجمدة), البروكولي المطبوخ (الطازج). 저녁 식사: الخبز متعدد الحبوب, الخبز المسطح (العربي) الأبيض, جص مظ. 간식/기타: زبدة الفول السوداني, خبز القمح الأسمر المحمص, الشوكولا الداكنة أو الحلوة, القهوة العادية. 더보기
|
|
1595 kcal
|
운동:
المشي والهرولة - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|